《严格生活》的莎拉·哈德兰透露了这部剧对她的两大改变

演员莎拉·哈德兰（Sarah Hadland）带着强烈的局限性开始了她的“严格”之旅，她承认她有了一个完全的启示。

为了不让自己成为年长女性的“海报女郎”，这位53岁的《米兰达》女星谨慎地对待这部BBC大热剧集，但她完全打破了自己的期望，成为决赛的坚定热门。

从摆脱对光腿和晒成古铜色皮肤的恐慌，到在空中做令人流泪的侧手翻升降，她已经改变了想法。

而现在，每周都在专业演员维托·科波拉（Vito Coppola）的指导下疯狂跳交际舞的莎拉，想知道为什么这么多女性会给自己设限。

莎拉·哈德兰承认《舞动奇迹》是一个重要的学习曲线（Image: PA)

这位出演《米兰达》的明星承认，她很谨慎，不想在节目中被视为老年女性的“海报女郎”（图片:英国广播公司)

萨拉和她年幼的女儿住在伦敦，她说：“当然，一开始，我觉得我非常了解自己。我就是这个年纪。我知道我能做什么。我不需要别人告诉我该怎么做。我很乐意督促自己，但如果你告诉我我能做什么，我会说不，因为我不会被告知。

“我在没有意识到的情况下设定了限制。我只是觉得，我舞跳得不错。30年前我跳过很多舞。我知道我能做什么，但同时我也在说：“这是我不能做的。”

“所以当维托说，‘我们要这么做’时，我会非常死板。我会说‘不，我做不到，我需要休息，我做不到这一步。’

“我觉得我太武断了，但维托坚持认为我能做到。如果你告诉我我要做的事情，比如电梯，我会百分之百地说不。但我完全信任他。我的意思是，我让他快速地把我从桌子上推下去了。”

萨拉和维托一起被称为跳跳虎，因为它们都不停地跳来跳去，不停地躁动。在布莱克普，这对夫妇在帕达姆·帕达姆的舞曲中，莎拉得了39分，凯莉甚至在Instagram上大喊大叫。莎拉后来说，她对限制自己的态度的改变对她的生活产生了巨大的影响。

她说：“我认为很多女性都这样对待自己。到了一定年龄的女性仍然会听到人们说，‘你不能这么做’。

“但我认为你也必须改变你的心态，因为如果你说这是我的局限，那么其他人就会同意，这就变成了非常牢固的东西。

“这让我思考，‘谁在设定界限？总是别人，还是我是同谋？如果有人逼我，我是否会认为这是一种侮辱，因为我认为他们错了？”

“作为父母，你会对孩子们说，试试吧。即使你出丑也没关系。你是否擅长并不重要。

“我们不再把它应用到自己身上，为什么？”也许你不想看起来像个傻瓜，我认为社会在女性应该做什么或不应该做什么的问题上更挑剔一些，尤其是在身体成就方面。

“我收到了很多来自我这个年龄的女性的信息，因为很多女性年轻时都跳舞，现在她们又会跳回去。这是一种令人满足和真正令人愉快的体育活动。

“你经常听到男人继续运动，但对女人来说，这更容易受到批评，我认为我们真的应该挑战这一点。”

“我想这就是为什么我很清楚地意识到我不想成为老年女性的代言人。我只是想做这件事，然后说，我正在做这件事，我已经53岁了，如果你想做一些对比，请做吧。比如，等一下，我50多岁了，我可以做这样的事情。”

莎拉的舞伴是职业舞者维托·科波拉，她说：“我完全信任他。”（图片:BBC /家伙Levy)

尽管人们认为她总是很自信，但莎拉承认她每周在节目中都感到恐惧，但她完全接受了每一个方面，即使是艰苦的训练。

一边喝着热巧克力（这很重要，她通常更喜欢茶），一边笑着说：“这些天我喝了很多全脂牛奶，吃了很多蛋白质。我一边看电视一边吃一袋磨碎的奶酪。

“训练是非常全面的，我认为它更多的是精神上的而不是身体上的。有一些舞蹈是很耗体力的，比如阿根廷探戈，但这是大脑。”

然后，她开始不可思议地模仿意大利舞者维托，她与维托有着明显的化学反应和友谊。

她说：“我们很快就合得来了。我们都很兴奋，能量很高，而且很多。

“我不确定这周我们会怎么跳伦巴，伦巴应该会慢一些。维托叫我特里利，这是意大利语，意思是小叮当，或者他非常可爱地叫我小叮当，因为我不能站着不动。”

她补充说：“伦巴舞非常性感，我正试图释放我的焦虑。我们还会让所有的情侣同时在舞池里跳桑巴舞。我很乐意。我对维托说，‘让我们快点行动吧，这样就没人能阻止我们。’”

莎拉是这部热门节目的超级粉丝，她认为你必须接受《严格》，不喜欢看到上一季的选手退缩。

她说：“如果我看到有人在颁奖礼上显得有点尴尬，我的内心就会死，因为我想，除非你想全身心地投入，否则不要这样做——因为对粉丝来说，你是在实现某人的梦想。”

“过去阻止我这么做的原因是，我认为自己下楼梯时会畏缩不前。但现在我每周都像赢了奖一样开心。维托和我跳起舞来，就像我们从来没有被放出来过一样。

“我决定，我不想在学校穿得太酷，就随便跳吧。我全心投入，我想最大限度地发挥它。我这么做是为了那些想要这么做的人。

“和我同龄的女性告诉我，她们本以为50岁以上的人会做更温和的动作。一旦Vito打开它，我就想“我要全力以赴了”。我们怎样才能让它变得越来越难？作为一名观众，你会想‘哇’，你想看到人们做那些疯狂的举重动作。你希望人们为之努力。”

凯莉·米洛（Kylie Minogue）为她不可思议的动作大声欢呼，她说她克服了所有的尴尬，决定和维托一起全力以赴（图片:BBC /家伙Levy)

但它并不总是一帆风顺。

她说：“最糟糕的时刻是在阿根廷探戈开始时，我的脚跟被裙子夹住了。这是一个可怕的，令人作呕的时刻，因为维托，上帝保佑他，仍然设法把我抬到空中，但它不它不像我们排练的那么流畅。

“那一瞬间我以为我要倒了，这是你最可怕的噩梦。

“但我最精彩的时刻是在美式滑车比赛中，他用侧手翻把我举起来。我确实觉得自己在飞。这太神奇了。”

莎拉透露，一开始她甚至限制了自己的穿着，但现在已经改变了。

她笑着说：“第一周我自信地告诉服装设计师，我不会在电视上露腿，非常感谢。

“现在切换到我，我想，‘哦，这个能再短一点吗？“你还会听到一些对话，因为维托的头要到我两腿之间才能抬起来，所以有人说，‘我们能不能快点把维托的头从她的胯部抬出来？”

“这很搞笑，因为他们会把你缝进这些非凡的服装里。

“我没有预料到这一切都是在最后一刻发生的，但专业水平让你意识到你不必惊慌。

“你的服装可能只是一条裤子和一条围巾，但到了下午6点15分，它会让人瞠目结舌。还有你的妆，你看起来像《Fraggle Rock》里的Fraggle。你看起来很绝望。你的眼睛看起来像醋栗。然后你从房间里出来，看起来像拉奎尔·韦尔奇。你会想，这是怎么发生的？

“当我在《骄傲》中跳舞时，我有五个人在制作我的服装，我穿着它，他们在地板上，有人用晒黑手套对我的大腿顶部进行假晒黑。”

显然所有的后台活动都是在化妆室里进行的。

莎拉透露：“这是这个星球上最有趣的地方，因为你进去，那里是有组织的混乱，因为你有很多人。

“到处都是化妆品，假发，每个人离开房间时看起来都很棒。有一个星期我笑得太厉害了，都哭掉了妆。”

莎拉开玩笑说，今晚的服装将会非常苗条，她补充说：“维托实际上是在练习本上画出了我的服装想法。

“它的头像某种三角形。就像小孩子画的身体。然后他给他们展示他的草图，他们就说，呃，好吧！”

严格地教导Sarah不要限制自己，在了解到自己的成就没有界限后，她改变了自己的心态（图片:BBC /雷Burmiston)

她和维托现在一心一意要进入决赛，莎拉已经报名参加明年的《舞动奇迹》巡回赛（图片:BBC /家伙Levy)

幸运的是，莎拉已经能够在表演之间进行严格的工作，因为下一季BBC喜剧《爸爸的问题》将于2月开始拍摄，但她仍然需要兼顾节目和育儿。

“很多，”她说，“但我故意选择不做任何其他电视工作。它非常合适。”

除此之外，莎拉已经签约参加二月份的《舞动奇迹》现场巡演。

她说：“很多以前做过这个节目的人都建议我这么做。他们说这次巡演将弥补在《极限》之后的颓势。”

当然，在这一切之前，还有一个节目要做，莎拉的目标是进入决赛。

她说：“我非常希望能进入决赛。这个目标将会实现。

“维托从第一天起就非常清楚，我们一周接一周地前进，这是在精神上管理局面的唯一方法。每一支舞都像是一块垫脚石。”

《舞动奇迹》明天继续，BBC一台，晚上7:05。

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